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产妇吃什么水果好刚生完孩子的产妇吃什么水果好

2019-11-20 03:50:24来源:励志吧0次阅读

产妇吃什么水果好?水果对于产妇而言,不仅营养丰盛,味道鲜美,还能补充身体所需营养物质,那么,刚生完孩子的产妇吃什么水果好呢?产妇吃什么水果好呢??

香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便的作用。坐期间,产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止便秘和产后贫血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。 食谱推荐: 1、把香蕉剥去皮,用刀切成小片 2、藕粉用少许清水调好待用 、将倒入铝锅内,兑入少量清水,置火上烧开 4、然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后 5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。

桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。 食谱推荐: 1、把红枣和香米洗净,将香米、燕麦、红枣、桂圆干等食材放入免火再煮锅内胆锅中。 2、加入适量的清水。 、大火煮开10分钟。 4、然后关火放入外锅中加盖焖之 0分钟即好

味甘酸,性平。有、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。 食谱推荐: 1、葡萄洗净 2、把葡萄和和凉水放入锅里煮开锅 、等葡萄破皮,停火 4、沥出煮葡萄的水,待用 5、把煮开的葡萄去皮去核,重新把待用的煮葡萄水和葡萄放入锅里煮开锅 6、开锅以后会出现泡沫儿,用勺子盛出来 7、开锅后转成小火,加入适量的白糖和柠檬,边熬边搅拌,大约熬40分收汁,盛出晾凉

橘味甘酸,性温,含大量,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20- 0粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成。 食谱推荐: 1.食材:椰浆、子和柑橘。 2.将整罐椰浆倒入锅中。 .盖锅盖,煮滚。 4.将梨子洗净,去皮,切粒。将柑橘洗净,去皮,去衣。 5.将梨子和柑橘放入锅中,煮滚,即可关火。 6.倒入适量的糖浆。 7.即可盛入碗中享用啦。

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇效果更佳。苹果还能降及胆固醇,有利于患综合症、及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 食谱推荐: 1、将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块 2、西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分 、取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸 4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉 0克勾稀芡即成。

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