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孩子贫血 家长怎么办

2019-12-04 17:15:36来源:励志吧0次阅读

贫血从来都不是什么罕见的症状,它在我们生活中随处可见,常发生在孕妇和儿童身上。但不加以重视,不注重调理,很容易引发更严重的问题。血乃生命之源,贫血直接影响了孩子的发育问题。但是孩子长得快,有轻微贫血很正常,下面教你如何通过食补一秒治愈贫血,妈妈们看过来拉~

胡萝卜

每100克胡萝卜中,约含铁0.6毫克,在补血方面作用极佳。因此,患有贫血症状的小孩,平时经常食用胡萝卜的,能有效防御贫血。对于不喜欢吃胡萝卜的小孩来说,可以将胡萝卜用榨汁机进行榨制,和蜂蜜一起饮用。另外,生吃胡萝卜会浪费营养,建议熟吃,才能把胡萝卜的功效发挥到极致。

金针菇

含铁量高的食物中,金针菜这种蔬菜的含铁量比菠菜的含铁量要高上20倍。同时金针菇还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素,能有效防止疲劳和提高免疫力。因此,它也是小孩日常补血应该常吃的食物。

龙眼肉

龙眼肉就是我们平时常见的桂圆肉,所含糖分很高,为易消化吸收的单糖,可以被人体直接吸收,且在龙眼肉中,是有着丰富的铁质和维生素等物质的,故体弱贫血经常吃些龙眼很有补益作用。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

猪肝

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。婴儿出现缺铁性贫血的话,可以吃的食物就是猪肝,不过猪肝需要制成泥状食物,猪肝泥的低盐治疗缺铁性贫血效果还比较显着的。

黄豆

黄豆不仅含铁量很高,容易被人体吸收,并且含有多种矿物质,对缺铁性贫血有一定疗效,还能补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿的生长十分有利。

花生

花生和黄豆一样被人们誉为 植物肉 、 素中之荤 .它长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称为 长生果 .花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能。花生也是一味中药,适用于营养不良、脾胃失调,对治疗孩子的贫血,也有奇效。

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